~   Q  &  A  ~

 

 

ヨガクラスにご参加される上で、気になることや、聞いてみたいことはお気軽にお尋ねください。

メールにて受け付けています。以前に、お問い合わせが多かった内容をシェアしますね^^

 

 

Q.体が硬いんですけど、ヨガクラスに参加できますか?

 

A. はい。もちろんです!!

 

YOGAを始める方で、最初から体が柔らかい方はほとんどいません。皆さん、体が硬いからこそ  YOGAを行っている方がほとんどです。そして、硬い方こそYOGAの効果を実感しやすい方が多いです。肩こりがよくなったり、腰痛が緩和されたり。 そして、ヨガの目的は、ポーズを完成させることではありませんのでご安心ください。

 

最初は無理をせずに、「 超入門 」クラスから始めましょう。

 

少しずつ、強張りが解放されたら、段階を踏んで「 入門 」クラス、「 初級 」クラスに参加するようにします。

 

 

Q.男性は参加できますか?

 

A.はい。

 

当スタジオは男性もご利用できます。更衣室も男性用と女性用に分かれてますので、お着替えができます。

 

 

Q.子供を連れてのYOGAクラス参加は、大丈夫ですか?

 

A.小さなお子さんを連れてのクラス参加は、ご遠慮ください。

 

YOGAのクラスでは、ご自分の内側を見つめる時間となります。そのため、他にクラスに参加される方に、ご迷惑をお掛けになってしまったり、また、お母さん本人もやはりアーサナに集中するのが難しくなってしまいます。

 

ぜひ、お子さんを預けてのクラス参加をお勧めします。きっと、良い休息になると思いますよ☆

 

お子さんが大きくなったら、当スタジオは9歳のお子さんから、お母様とのご参加でご利用できます。お二人のご参加で、回数券の割引もございますので、ご利用ください。

 

Q. どのような靴を履けばいいの?

 

A.ヨガを行うときは、裸足で行います。なので、スタジオまでは履きなれたいつも通りのくつで構いません。入り口で、脱いでもらいます。

 

裸足が気になるようでしたら、靴下をはいてもらっても構いません。

 

クラス中の立ちポーズを行うときは、滑りやすいのでその時だけ脱いでもらうか、滑り止めがついている靴下をご利用ください。もしくは、足首が冷える方は、レッグヲーマーをご利用ください。

 

 

 

Q. 私はもう70歳よ。大丈夫かしら?

 

A.はい。大丈夫です。

 

ヨガには年齢制限がありません。若い方から、年配の方まで。そして、ヨガが初めてでも、もしくは、10年間のブランクがある方でも大丈夫です。

 

それが、ヨガの特徴です。他の運動にはないですね。遅いことなんてないです。今!始めましょう!!

 

 

Q.持病があるのですが、ヨガできますか?

 

A.持病があるかたで、現在治療中のかたは、まずは担当医にヨガクラスに参加しても良いかをまずはご確認ください。お医者様の許可が下りたところで、当スタジオにご相談ください。

 

現在のお体の状態にもよりますが、無理をせずに行って頂くのが基本です。

 

「 病気が治る 」とお約束できるわけではありませんが、医学的にもたくさんの病気の症状の緩和や、予防をすることができます。

 

治療としてではなく、楽しみながらヨガを行って、「あら、そういえばあの症状は今ないわ!」というぐらいがいいですね。まずは楽しみましょう☆無理をせず動いてください。

 

 

 

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